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Defensor Paramonga, Campeón torneo Primavera 2015.

El Domingo 19 de Julio, en las instalaciones del Washington Park de la ciudad de Union City, la escuadra del Defensor Paramonga, se corono Campeón del torneo Primavera 2015 en la categoría Súper Masters, al vencer al equipo de la Canasta I, por el score de 6×1.

Los goles del triunfo fueron anotados por Arturo “Arthur” Gutíerrez 2, el “Profe” José Castro 1 y Jhoan “Crush” Albornoz con 3 tantos; Paramonga, liderado por su Presidente y jugador Carlos Lumbe, durante su participación en los torneos organizados por Union City Soccer, ha conseguido 3 Títulos: Otoño 2013, Primavera 2014 y Primavera 2015. Felicidades a tan digna institución.

Una vez culminado el encuentro, el coordinador del torneo, procedió a la entrega de los Premios a los equipos ganadores y a los mejores jugadores durante el torneo, recayendo en los siguientes:

  • Campeón torneo Primavera 2015: Defensor Paramonga.
  • Sub Campeón: La Canasta I
  • Tercer puesto: América Unidos
  • Goleador del torneo: Miguel Vite de la Canasta I con 19 anotaciones
  • Arquero menos vencido: Julio Luna del Sport Barranca con 9 tantos
  • Mejor jugador del torneo: Johan “Crush” Albornoz del Defensor Paramonga
  • Union City Soccer, agradece a todos los equipos participantes a este evento, por su gran comportamiento dentro y fuera del campo de juego.

Por manusport.com

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12 beneficios mentales de hacer deporte

Sabemos que, a la hora de hacer deporte, el cerebro tiene mucho que decir. Sobre todo, en lo que a motivación se refiere. Sin embargo, es menos conocida la relación en el sentido opuesto ¿cómo beneficia el deporte al cerebro? Aquí, unas cuantas verdades sobre el ejercicio físico que deberían levantarte del sofá:

1. Te hace sentir mejor emocionalmente: Al hacer ejercicio físico liberamos endorfinas, conocidas como “la hormona de la felicidad” por su capacidad para hacernos sentir más felices y positivos con nosotros mismos.

2. Refuerza el estado de ánimo: Hacer ejercicio regularmente libera las tensiones del cuerpo, lo que se traduce en niveles más bajos de estrés y depresión.

3. Confianza: Cuidarte haciendo ejercicio y lograr conseguir tus logros te hace sentir orgulloso de ti mismo. Te verás bien y te sentirás como una persona nueva.

4. Aumenta tu umbral del dolor: Sí, hacer ejercicio puede cansa, provoca agujetas al día siguiente y, a veces, hasta te salen ampollas en los pies. Pero cuando te haya pasado varias veces, esas molestias pasarán a la historia y tu umbral del dolor aumentará.

5. Aumenta tu capacidad cerebral: Al hacer ejercicio, tu cerebro produce más neuronas y más conexiones entre ellas, fenómeno que se conoce como neurogénesis. ¿Qué significa esto? Que tu cerebro ganará forma y aumentará su capacidad de aprendizaje.

6. Mejora tu carácter: Seguir una rutina de ejercicio te ayudará a desarrollar disciplina, dedicación y determinación.

7. Disciplina: Hacer deporte ayuda a desarrollar las habilidades de conformidad y adherencia, es decir, el grado en el que vas a comprometerte y cumplir los objetivos que te propongas. Habilidades que tendrán un efecto positivo en todas las áreas de tu vida.

8. Ayuda a superar las adicciones: Hemos dicho que el ejercicio puede ayudar a desarrollar la disciplina ¿no? Imagina que quieres dejar de fumar, será mucho más fácil cuando has aprendido a ser disciplinario con lo que te propones, primero el ejercicio y luego todo lo demás.

9. Ayuda a combatir la depresión: La depresión está causada por un desequilibrio químico en el cerebro y, como hemos mencionado, el ejercicio libera “hormonas del bienestar”.

10. Reduce la ansiedad: Usar tu energía de forma efectiva te ayudará a relajarte mejor.

11. Runner’s High: ¿Has oído hablar de la euforia del corredor? Es real, realizar ejercicio vigoroso te hace sentir eufórico.

12. Concentración: Hacer ejercicio mejora tu capacidad de concentración.

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VIDEO | Hinchas del Flamengo le dedican canción a Paolo Guerrero

Dos goles, dos partidos. Paolo Guerrero ha tenido un comienzo espectacular con la camiseta del Flamengo. Y esto no solo ha sido valorado por su entrenador sino también por los hinchas del “Fla” que ya compusieron una canción dedicada al “Depredador”.

¡El problema acabó, el problema acabó! ¡Guerrero llegó! ¡El guerrero llegó! es el coro de la canción creada por los hinchas del Mengao que tratan de retribuirle de la mejor forma las buenas actuaciones de Paolo Guerrero en cl club brasileño.

En el video Paolo Guerrero es comparado con un tanque que dispara pelotas y destruye todo.

De otro lado, mañana “El Depredador” jugará su primer partido en el mítico Maracaná frente al Gremio de Porto Alegre a las 16:30 (Hora peruana)

Vóley: Perú derrotó 3-0 a Uruguay en su debut en el clasificatorio a la Copa del Mundo

El conjunto nacional logró imponerse con parciales de 25-16; 25-14 y 25-19. 

Debutó con el pie derecho. La selección femenina peruana de voleibol de mayores inició su participación en el torneo clasificatorio a la Copa Mundo con un triunfo en sets corridos ante Uruguay.
El combinado peruano venció a su rival con parciales de 25-16; 25-14 y 25-19 en su debut en el certamen, el cual se disputa en la ciudad de Comodoro Rivadavia, en Argentina.
Al equipo conformado por Clarivet Yllescas (central), Mirtha Uribe (central), Maguilaura Frías (punta), Zoila La Rosa (armadora), Ángela Leyva (opuesta), Karla Ortíz (punta) y María de Fátima Acosta (líbero) le bastó 1 hora 16 minutos para meterse en el bolsillo su primera victoria.
Uruguay tuvo un comienzo arrasador en el primer set al equipo peruano, aunque las dirigidas por el brasilero Marasciulo tuvieron el temple para mejorar en el bloqueo y así,  en base a sus correctos saques, llevarse el primer set.
En los dos siguientes sets, el combinado blanquirrojo tuvo mayor control del partido lo que permitió al DT rotar sus jugadoras en banca, por lo que tuvieron sus oportunidades Carla Rueda, Gina López y Alexandra Muñoz.
El siguiente escollo de Perú en el Clasficatorio a la Copa Mundo será Colombia, a quien enfrentará este viernes 05 de junio a las 4 p.m. (hora peruana).

Alianza Lima no podrá disputar ningún partido en Lima

Las agresiones de los hinchas determinaron esta medida.


Contundente castigo. El club Alianza Lima recibió una dura sanción por parte de la Oficina Nacional de Gobierno Interior (Onagi), la cual determinó que el equipo blanquiazul no pueda disputar ningún encuentro en Lima por los próximos cinco meses.

“Por lo menos 5 meses, Alianza Lima tendrá que jugar en provincia. Acá en Lima no va a jugar, ni en Matute ni en el Estadio Nacional ni en ningún lado. Lamentablemente se decidió esto por la actitud de los barristas y por el accionar, que incluso traspaso a nivel internacional”, indicó Raúl Tenorio en Radio Ovación.

Las agresiones en Matute fueron vitales para la radical decisión. Hay que recordar que la semana pasada dos jugadores íntimos protagonizaron una mala reacción contra un grupo de hinchas que esperaron a los jugadores tras el duelo en el que Alianza fue goleado por 4-0. Sin embargo, todo empeoró días después.

Y es que cuando los jugadores estaban entrenando, los hinchas entraron al coloso blanquiazul para golpea a los futbolistas presentes. Esta agresión desencadenó que el primer equipo reclame mayor protección a la administradora Susana Cuba.

“Lamentablemente se decidió esto por la actitud de los barristas y por el accionar, que incluso traspaso a nivel internacional”, acotó.

Cabe precisar que se espera que la Asociación Deportiva de Fútbol Profesional (ADFP) oficialice esta sanción impuesta a Alianza, ante los clubes y ante el público en general.